ChatGPTで15秒リール台本を作る方法｜5項目の入力から撮影用1枚表まで

2026年10月1日2026年10月22日

ChatGPTに「このテーマでリール台本を作って」と伝えても、説明が長い、誰にでも当てはまる、撮影する映像が思い浮かばない、という原稿になりがちです。

そこで必要なのは、長いプロンプトではありません。

誰の悩みをどう変えるかを決め、AIが出した文章を人が選んで削り、15秒で撮れる形まで落とし込むことです。

この記事では、1本のリール台本を作る順序を、入力から撮影用の1枚表まで示します。

まず「テーマ」以外の5項目を決める

たとえば「AIでリール台本を作る」というテーマだけでは、視聴者も着地点も広すぎます。

ChatGPTに渡す前に、次の5項目を短く書き出します。

「初心者向け」より、「AI台本が長くて撮影に進めない人」の方が言葉を選びやすくなります。

自分の経験欄が空白なら、AIに経験を捏造させず、一般的な説明であることを明確にします。

5項目が決まったら、いきなり本文を完成させようとせず、最初の2〜3秒に使う言葉を3案だけ出します。

たとえば「AIでリールを作れば楽になります」は広すぎます。

「AI台本が薄い人、入力が足りません」なら、誰の失敗を扱い、この後に何を直すかが見えます。

選ぶ基準は、短く言えるか、対象の悩みが見えるか、後半で本当に回収できるかの3点です。

強そうな言葉でも、動画の中身が答えを出していなければ採用しません。

決めた冒頭を、秒数・セリフ・テロップ・素材・行動の5列へ落とします。

秒数	セリフの例	テロップ	映すもの	行動
0〜2秒	AI台本が薄い人、入力が足りません	AI台本が薄い理由	顔または実際のAI初稿	なし
2〜6秒	誰の悩みをどう変えるかまで入れます	誰の悩み→何に変える	入力5項目	なし
6〜11秒	テーマだけでは説明が長くなりました	長い説明になった	初稿への赤ペン	なし
11〜15秒	保存して撮影前に見返してください	撮影前に見返す	完成した1枚表	保存